임신부 필수 영양소, 철분! 하루 권장량과 흡수 팁 총정리
임신 중엔 이유 없이 피곤하고, 빈혈이 쉽게 오죠.많은 임신부들이 “나는 잘 먹고 있는데 왜 피곤할까?”라고 생각하지만, 사실 철분 부족 때문인 경우가 많습니다.철은 태반과 태아가 자라는 데 꼭 필요한 필수 영양소!그런데 한국 임신부의 철분 섭취량은 권장량의 60%에 불과하다고 해요.오늘은 임신부라면 꼭 알아야 할 철분 권장량, 좋은 섭취법, 흡수 방해 식품, 보조제 복용 시 주의점까지 쉽게 정리해 드릴게요. ✅ 1️⃣ 임신부와 임산부, 헷갈리지 말자!임신부: 아직 아이를 낳지 않은, 임신 중인 여성임산부: 아이를 임신한 임부와 출산 후 산모까지 포함쉽게 말해, 출산 전=임신부, 출산 전후 통틀어=임산부입니다.✅ 2️⃣ 임신 중 철분, 왜 중요할까?철은 적혈구의 핵심 성분으로, 산소를 몸 구석구석 운반해..
2025. 7. 18.
뇌수막염 증상, 예방접종
헤모필루스 인플루엔자(인플루엔자균)는 1892년 Pfeiffer에 의해 처음으로 개발되었으며, 인플루엔자 유행 시기에 인플루엔자 증상이 있는 환자의 객담에서 이 세균이 발견되어 인플루엔자의 원인으로 간주되었습니다. 1930년대에 Margaret Pittan은 인플루엔자균을 피막(capsule)이 있는 균과 피막이 없는 균으로 나눌 수 있고, 6가지의 혈청형이 있으며, 혈액 및 뇌척수액에서 분리되는 균주는 대부분이 b형 혈청형(Haemophilus influenzae type b, Hib)이라는 것을 밝혀냈습니다. 비피막형 인플루엔자균은 기관지염, 부비동염, 중이염 등 국소 상기도 질환의 흔한 원인균이며, Hib는 특히 소아에서 수막염, 후두개염, 폐렴 등 중증 침습 질환을 일으키는 것으로 알려져 있습니다..
2024. 9. 5.
